Entreno del domnigo 11 de marzo, 123 kms, intentando i r acoplado el máximo tiempo posible, la velocidad era lo de menos, me sirvió para comprobar que el acople izquierdo lo tengo bien, pero el derecho hay que modificar algo. En total unas 2h acoplado.
Despues 8,5 kms corriendo, un pelin alto de pulso, pero vamos perfecto, podria haber corrido tranquilamente 20!!!! Pero hay que saber frenar tambien.Transición larga y de las que te dejan las piernas frescas al dia siguiente.
Y el entreno de hoy........que puedo comentar?¿?.......si me hubiera quedado en casa estaria mas contento hoy, dia nefasto, piernas pesadísimas, pulso altísimo, aunque en la gráfica sólo salen 150 de media , en teoría son más altas, he tenido que caminar unos 2 kms en total, porque no habia manera de bajarlas (la parte positiva ha sido experimentar correr-caminar que me parece que va a ser la tónica en la maraton del IM) A parte claro de reducir 1,5 kms porque sencillamente estaba agobiado....
1 comentario:
mucho animo que en los momentos duros, es cuando aparecen las personas duras.
C2C!!!!
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