miércoles, 14 de noviembre de 2007

COMO CREAR OLAS EN UNA PISCINA.....

Otro dia pudiendo entrenar!!! Y van 4 !!!! Doble sesión hoy; 11, 6 kms corriendo MUY BIEN y 1500 metros de pisicna.

Pero al lio, hoy por motivos de mi lentitud , he coincidido con los cursos para niños en el carril de al lado, que capacidad para hacer ruido y con lo pequeños que son como pueden generar tanto movimiento de aguas???? La verdad que por un momento me han dado ganas de hundir a alguno !!!! (Por suerte no habia ninguno que nadara mas rápido que yo , sino SI QUE LO HUNDO!!!! JJAJAJAJ)



Pues por fin una tirada "larga" 11,6 kms, he disfrutado mucho y aunque aun siguen un pelin altas las pulsaciones (por culpa de la medicación) el ritmo ha sido de unos 15-20'' más rápido que el año pasado para las mismas pulsaciones! Estoy que me salgo, si no fuera porque el pie vuelve a doler y me parece que no tendra remedio.
Esta gráfica va dedica: Alex!!! Esto es correr!!!

4 comentarios:

robert mayoral dijo...

pues para ser carrera a pie, no veo el pulso que sea muy alto!!

SANTIAGO dijo...

Fuerte ahí!! Campeón!!
:)
Cada día algo más!

AngelIGD dijo...

Robert ese es el ritmo adecuado para IM pero a estas alturas las piernas queman ir a ese ritmo una hora pero estoy muy contento.

Santiago, la cuestion es porder ir entrenando. Voy viendo tus evoluciones y la verdad es que esta muy bien !!! el 13 de Julio puede ser apoteósico

Alex dijo...

Eso va por mi?????
Me estás asustando!!! ;0(
No está nada mal, el dia D se acerca y nos veremos las caras!!!
jejejeje

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

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  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

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