viernes, 23 de noviembre de 2007

ULTRAMAN




Menos de 1 hora para que empiece el ULTRAMAN:

El Gran Josef, esta a punto de comenzar la gran aventura del ultraman.


La cosa va asi:

1.Primer dia. 10k NADANDO mas 145 kms en bici ,



2.Segundo dia, 276 kms en bici.


3.Tercer dia, 84 kms corriendo, doble maraton.

A medida que se vayan sabiendo cosas las iremos poniendo.


PERO DE DONDE REALMENTE SE SABE LO QUE SE CUECE ES AQUI

http://www.ultramanlive.com/ PAGINA OFICIAL



http://www.josefajram.com/ BLOG JOSEF AJRAM

http://carlestur.blogspot.com/ BLOG CARLES TUR. PREPARADOR FÍSICO DE JOSEF

1 comentario:

TRI-CAS dijo...

Este sabado es la TOUR PENEDES AERO RACING, contamos contigo!!!!
Llamame para confirmar!!!!
Saludos!!!

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

  • 2010 IRONCAT 11H 52'
  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

PATROCINADOR 2011