domingo, 24 de febrero de 2008

II DUATLO IGUALADA

Bueeeeeno , pues primera competición y primera conclusión que todos ya sabíamos: NO ME VAN LAS DISTANCIAS SPRINT.


CRONICA LADRILLO.


Después de una noche un tanto larga, (cena de cumpleaños en casa, que acabo sobre la 1 de la madrugada), lo que menos apetece es levantarse temprano para correr durante una hora larga a mas de 190 ppm. Pero como se corria en casa pues alla que vamos.
Llego super temprano, y empiezan a venir los "rivales", el TRI-CAS al completo o casi , dispuestos a pasarme por encima.
El calentamiento que hacemos es digno de ser publicado en un libro de como NO se ha de calentar, en fin que no estábamos metidos en faena.

1ER SECTOR: Anunciados 6kms, y la verdad es que pudieron ser 6,2 tranquilamente. El recorrido es el habitual, un cross mixto bastante técnico y nada llano, un rompepiernas total. En compañia de Carlos, hemos completado en un extraordinario tiempo para mi de 23' o4 (91/144), sobre los 3'55 el km. Toni que no nos perdio de vista enlazo justo antes de la T1.

T1: NUEVO RECORD PERSONAL, menos de 10''!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SOLO POR ESTO YA HA VALIDO LA PENA.

2oSECTOR: 19 KMS en bici en un recorrido rompepiernas y en el cual Carlos , debido a problemas en su rueda trasera , se ha quedado del grupo que hemos encabezado Toni y yo , casi casi los únicos en tirar, por primera vez hemos cogido un grupo grande y majo y gracias a eso a la vuelta ha sido muy cómoda, eso si como veia que me iban a pasar todos por encima he intentado algo CASI imposible , intentar dejar de rueda a algun componente del grupo en el tramo final picando para abajo.........habia que intentarlo.Gran sector de Toni......(mamon) 32' 48 (41/144)

t2: uffff ni me lo creo 10'' mas en cambiarme............UNA APLAUSO PARA MI........gracias.

3er SECTOR: El no entrenar transiciones, el no entrenar series, en definitiva ........no preparar corta distancia , hace que simplemente intentes llegar en un discretisimo tiempo de 12' 28 (104/144)y con una casi micro rotura de abductor......CASI CASI, rozando el palo.
ANÉCDOTA. En este sector íbamos Toni y yo juntos, y mirando el pulsómetro veia que iba muy muy cómodo a 160 ppm (lo normal es que vaya a 190ppm) asi que pensando que podia tirar más le suelto: "Toni voy a tirar hasta reventar......"total que no tiraba por culpa del abductor no de piernas ni pulso , asi que 10 METROS después de mi SUPER ATAQUE, Toni me ha pasado por encima y ma ha sacado unos 30'' en menos de 1km...........jajajajjjajaja.....

Conclusiones:
1. Me lo he pasado de puta madre....
2. 1-1 Con Toni, la revancha en el IRONCAT.
3. Carlos tiene que confiar más en su bici, puesto que corriendo va sobrado......SUFRE UN POCO MAS.......mi marcador ha visto las 205 ppm jejejej.
4. El mundo de los blogs hace que compitas casi casi en família, hoy ya hemos conocido a Mariona y Marcelo.....
5. El Roca Running Tri (del qual soy nuevo miembro) es un equipazo de duatlon, 2,9,16,18 para un 3er puesto por equipos...y yo que no les voy a poder ayudar en este tipo de competiciones. Espero que en algun tri si.
6. No me dejo nada no???? ;)
7. Si...que me dejo.......Nivel más alto que el año pasado........sobre todo corriendo.Hay que empezar a hacer series para intentar correr a 3.40.


1.ANTES DE SALIR DE CASA. Que gozada salir ya con todo puesto.

2.MALA SALIDA. Por primera vez mas atras de lo que suelo salir...pero aqui la gente CORRE y mucho.

3 y 4. LOS PRIMEROS....que yo nunca veo , sólo en bici cuando nos cruzamos. En 2a posición Albert Moreno....todo un crack en duatlon. CARLOS Y YO.....los 6 kms al mismo ritmo...

5 y 6..LOS 3 PRIMEROS.Entre los tres creo que pesan lo mismo que yo......Y Xavi Roca, joder que facilidad para correr.

7.CARLOS Y YO...Gracias Carlos porque el hecho de correr con alguien al lado más rápido hace que te fuerces un pelin y creo que ha sido mi mejor parcial a pie.....

8 T1. De película sólo unos 10''....No me lo creo....

9.LLEGANDO A LA T2. Primera vez en un grupo bastante majo......aunque claro todos TODOS ......ABSOLUTMANTE TODOS los de ese grupo me han pasado por encima corriendo.

10. MI PADRE CON MI PERRO.....Toni hoy le he enseñado QUIEN eres......asi que OJITO....fíjate que fiereza......oteando el horizonte......

11.TONI ganándome en mi propio feudo.......1-1, saboréalo porque será la ÚLTIMA vez que me ganes.Felicidades...(mamon)

12.YO tocado....muy muy tocado, suerte que tengo 2 dias suaves......Malas sensaciones hoy, mucha pesadez de piernas.13. CARLOS entrando en meta.Y LO MEJOR DE TODO, el bocadillo de butifarra.....QUE BIEN ENTRA.

14. y claro todo esto no es posible sin mi mejor reportera..Noelia, que no se pierde una.

15 y 16.Mi nuevo club...ROCA RUNNING. Con los hermanos Roca. Roger Roca , campeón de España de maraton y con una marca sobre los 2h 16' y la próxima semana en la maraton de BCN intentara bajar a 2h14.

7 comentarios:

robert mayoral dijo...

en lineas generales, salvo ese abductor buena carrera, en la foto con el mono de tu nuevo club se e ve más fino que el año pasado...así que solo hace falta entrenar un poco más....y recuerda que si se entrena para larga es difícil estar bien en corta, por eso no hago duatlones, no quiero deprimirme ni perder días de entreno...cuídate crack!

Plani dijo...

Bueno, pues habra que sufrir MAS en la bici, haber si para la proxima no me sacais tanto tiempo jeje!

Me a encantado correr los 6 primeros Km contigo, nos ha salido un buen tiempo aunque no tendriamos que haber bajado tanto el ritmo al final jejeje!!!

Saludos y hasta la proxima!!!

TRI-CAS dijo...

OOEEEEEE!!!!! OOOEEEEE!!!!! CAMPEON, CAMPEON, OOOOEEEEOOOOEEEOOOOEEEEE!!!!!!

PUES SI YA TE HE DEVUELTO LA REVANCHA DEL DU DE BCN, DEL AÑO PASADO!!!!

HABEIS CORRIDO BIEN EN EL PRIMER SECTOR PERO , NO HA SIDO SUFICIENTE Y AL FINAL OS HE MACHACADO!!!!!!

OOOEEEOOOEEEOOOEEEEE!!!!


TRI-CAS: 1
ANGEL IGD: 1

Bromas a parte un carreron en bici y sufriendo al final en la carrera, buenos tiempor y a seguir entrenando!!!!!

marcelo dijo...

felicidades Angel,has fichado por un buen club,entre ellos ex-compañeros como Màrius, al cual aprecio un montón y Jordi Moreno un veterano duro de roer. de Albert no digo nada por que ya se ve lo que vale.

buena cursa,en bici vas muy fuerte,a seguir así!

saludos.

AngelIGD dijo...

Robert, la verdad es que ha sido una carrera rara.....ha sido la vez que más he corrido pero no se corresponde con las sensaciones.Ahora si me dices que estoy mas fino me emocionare y todo.

Carlos.....205 pulsaciones máximas en bici....eso es sufrir!!! jejej Y no bajamos el ritmo era la distancia que cada vez era más grande. La verdad es que se curraron el duatlon. La próxima sera el Challenge-Maresme 2009????

Toni...NO COMMENT......


Marcelo, "fiche" principalmente porque conocia a Xavi, pero vamos que estos son unos galgos...a ver si se pega algo.

Mariona dijo...

Eiii crack, encantada d'haver-te conegut. A mi els sprints tampoc no em van... però la qüestió és anar acomulant kms. Fins aviat!

Alex dijo...

Felicidades crack!!
Me huviera gustado estar allí y compartir ese finde!!
Cual será la próxima??

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

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  • 2007 IRONCAT 12h 08'

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