martes, 6 de mayo de 2008

RESUMEN IRONCAT 2008 . PREVIA

A falta de 11 dias para la prueba, digamos que ya estan hechos los entrenamientos para el IC2008, en teoria me encuentro mejor que el año pasado , pero como ya se sabe , este tipo de pruebas son muy traicioneras asi que no se pueden hacer previsiones...y como no se pueden hacer previsiones yo hare la mia.

Pero antes, un poco de resumen,esta semana de puente de 1 de Mayo, mientras la gran mayoria se iba a la playa, muchos de nosotros nos tostábamos al sol en busca de horas sobre la bicicleta sobre todo, y la verdad que ha sido una semana bastante fructífera. Casi 24h de entrenamiento!!!!! Madre mia!!! Si sólo por lo que he entrenado ya me deberian dar un premio!!!!! Que digo premio.......Una estatua de oro macizo en el centro del Pueblo y una pensión vitalicia!!!!!!!!!!!
En fin.......esto es lo que hay

SWIM 14500 MTS
BIKE 395 KMS
RUN 58 KMS

Y he aqui mi tontódromo particular, que consiste en subir La Panadella, y bajar por Calaf y vuelta a empezar , una vuelta con 50 kms y 600 mts de desnivel.En fin todos tenemos un tontódromo......


Y bueno como decia que no se pueden hacer previsiones yo que soy mas chulo que un ocho hago las mias....y sobre compañeros que tambien la haran (por cierto esto ya vale para la porra), de gente que he coincidido en el stage o que conozco...oye y si no me lo invento!!!!! jejeje.Que nadie se enfade!







SWIM BIKE RUN TOTAL





ROBERT MAYORAL 59' 5h 10' 3h 40' 9h 49'
TONI RIERA 1h 8' 5h 15' 4h 10' 10h 28'
JC BAYARRI 1h 16' 5h 50' 4h 30' 11h 36'
JOAN MARC FONS 1h 13' 5h 45' 4h 10h 48'
SANTI PONS 1h 20' 5h 55' 4h 11h 15'
VICTOR PLA 1h 20' 5h 30' 4h 15' 11h 05'
ANGEL SALGADO 1h 5' 5h 35' 3h 55' 10h 35'


En rojo, posibles lesionados o que estan saliendo de una lesion, y en pruebas de esta duracion pues marcara mucho un tiempo u otro, evidentemente estos tiempos siempre son en base a que nos salga a todos un dia redondo. Aunque por lo poco que se , quizas Victor no pueda correr la prueba por una tendinitis....


Bueno pues he aqui mi previsión , que no estaria nada mal poder cumplir con estos tiempos.

11 comentarios:

Alex dijo...

Creo que esos numeros son un poco modestos por tu parte crack!!!
Seguro que puedes hacerlo mejor y lo sabes!!!
A topeeeeeeeeeeeeeee!!! que estaré allí y voy a insultarte como no corras!! jajajajajajaja
Es broma!! seguro que lo haces genial y el resto tambien!!
Nos vemos!!

TRI-CAS dijo...

DONDE HAY QUE FIRMAR PARA HACER ESOS TIEMPOS!!!!!!

AVER SI SE CUMPLE TU PRONOSTICO!!!!!
NOS VEMOS EN UNOS DIAS!!!!!

SANTI PONS dijo...

Angel,
Como dice Alex,muy modesto contigo mismo has sido, esta noche colgare yo mis pronosticos!
Como dice Toni, donde cojones hay que firmar!!!jejejeje ... esta noche cuelgo post!

AngelIGD dijo...

Alex, no son modestos de verdad!!! En bici depende mucho del viento, pero rondo eso y corriendo..........OJALA marque ese tiempo, POR LO DEMAS SERA LA am POLLA!!!!

Toni, hay que firmarlos EN MI CULO!!!!!! que es lo que vereis la gran mayoria jajajajjajajaj

Santi, otra cosa no se pero espero que nos salga un dia bonito.

robert mayoral dijo...

primero de todo, peaso de entrenos....después ya puedes bajar ese crono tuyo, que seguro que será más bajo, siempre en condiciones normales...y luego...está bien eso de la porra, pero qué apostamos.....podemos formalizarlo de alguna manera??
yo firmo por mi crono ahora mismo...

TRI-CAS dijo...

Tu culo lo vere pero solo cuando te adelante y te quite la pegatinas de lentorroooooooo!!!!!
Que cabron!!!!
Aver si me muy a enganchar a tu culo y no te dejo ni a sol ni a sombretodo el IC!!!!!je, je, je, .....

Como nos vamos a reir!!!!!

Fuerza y ultima semana!!!!

SANTI PONS dijo...

HAY QUE FORMALIZAR APUESTAS, ESTOY CON SIR MAYORAL ... ESTOY HASTA LOS COJONES DEL IC YA,TENGO GANAS DE IR YA Y QUE PASE TODO ... NO LO VEO NADA NADA CLARO POR MI PARTE ...

AngelIGD dijo...

Robert, piensa que luego hay Austria y Suiza...y yo no se como voy a recuperar!!!

Toni......no me hagas hablar jajajaj


Santi...ya queda poco POR FIN!!! Esto es lo peor de todo el tappering de los cojones

Alex dijo...

Fiesta fiesta!!!!
Una gran familia si señor!!!

Kevin "lotioplanxa" dijo...

Hola Angel,

Yo también estaré en el IC, a ver si nos vemos, aunque tendrá que ser en la salida, porque con esos tiempos, hasta que no me dobles no te voy a ver jeje.

Yo me he lesionado una semana antes, me irá ideal para hacer tappering, tengo dificultades para las 3 disciplinas :( .. mis previsiones:

Dani:
N: 1:15 (si la espalda aguanta)
B: 6:15 (sin viento)
C: 5:00 (siendo optimista)

AngelIGD dijo...

Kevin no te preocupes...dificultad???? Le tengo pánico al agua, subir un bordillo lo considero un puerto de catehoria especial y correr a 5' el km es todo un logro asi que tranquilo y el sábado nos vemos.

PD las previsiones de tiempo en un IM no valen de nada que luego sabemos lo que pasa ejejej

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

  • 2010 IRONCAT 11H 52'
  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

PATROCINADOR 2011