lunes, 23 de febrero de 2009

III DUATLÓ CIUTAT D'IGUALADA..Y MAS ENTRENOS...

Aquel que me diga que iba suave en bici que se mire la gráfica..............normal que remontara posiciones!!!!!!!! Si me deje un pulmon por el camino!!!!!!!






Si si somos todos del mismo equipo..........casi que podiamos hacer una clasifiación a parte para nosotros....y es que son muy buenos 1eros POR EQUIPOS MASCULINO, y 2as POR EQUIPOS FEMENINO........


Pues 3ª edición de esta duatlón sprint de mi pueblo...y como se corre en casa ...pues nada alla que vamos!!! siempre digo que me van mal este tipo de carreras.....pero esta vez no me pienso quejar, no hice nada del otro mundo pero me lo pase muy bien, y para lo malo que soy corriendo aun quede en el primer tercio de cursa... asi que por partes.

mmm ese inflable............el dia 18 de abril.......

Con Victor del CAI, creo que otro dia correra aunque este lesionado jajaja

El ataque de los clones!!!! juaaaaaaaas...y es que eramos 21........

El ex-campeón de la vuelta a España, Melcior Mauri, que evidentemente marco el mejor parcial en bici.....que lástima que no le pillara rueda.....
Y el resto de la prueba....a muerte...pero menos a muerte que otros años.....y es que por fin se notan los entrenos! JA!

La mejor juez que he visto nunca....jajaj mete unos pies a tierra que acojona ehh!!!



Al final puesto 57 de 240 mas/menos, con unos parciales que demuestran que voy super descomensado en esta disciplina

primer sector: puesto 84 o por ahi /240
segundo sector: puesto 20/240
tercer sector: 135/240

Los últimos entrenos de estas dos últimas semanas se resumen en :

SEMANA PRE DUATLON

SWIM: 6000 MTS
BIKE: 340 KMS
RUN: 39 KMS

SEMANA DUATLON

SWIM: 3000MTS
BIKE: 240 KMS
RUN: 32 KMS


Y DESDE AQUI FELICITAR A TODO UN CRACK: ALBERT MORENO que con 18 añitos ya ha ganado un duatlón absoluto...y es que por algo es campeón del Mundo por equipos......un crack.

8 comentarios:

robert mayoral dijo...

buen duatlon no?? la posicion final está muy bien, no???
menudo equipazo que habeis montado??

Angel Salgado dijo...

robert...buenísimo para lo que soy..coño que casi pillo a Ivan, pero bueno es lo que hay...sobre el equipo..en duatlon de carretera pues ya ves como van....y falta roger aun....y un par de ellos mas que tambien corren las maratones sobre 2h 30.....jajajjaja si yo alli pa hacer bulto!!!

Plani dijo...

Ahi esta! estas hecho una maquina eh! que miedo me dais este año jodios! peor bueno, como aqui nadie entrena...

Saludos niño!!!

sina dijo...

Eeeeeeh, que pasa con ese reportaje fotográfico, jajaja! Si te han sacado por todos lados! Que nivel, jaja!

Sobre tu gráfica, joer! Que bestia, jaja! Velocidad: 37 - 64,2!! Que pasada! Yo creo que no pude pasar de 51 en bajada... Y anda que ese pico de 199 ppm, jajaja! Te quedaste a gusto, eh? jajaja!

Vamos que te marcaste un carrerón, felicidades!! ;)

Angel Salgado dijo...

Carlos a ti te tengo que secuestrar un dia....para entrenar! ya veras como andas mas de lo que tu te crees...y si entrenamos y mucho!!! yo nunca digo lo contrario!! para lo que entreno corro poco eso si...

SIna....me faltaba desarrollo, a 75 me hubierap puesto con un 53*11...pero es lo que hay.....las piernas aun se quejan del otro dia.

Alex dijo...

No está nada mal crack!!
Veo que como siempre las matas callando!!
Y eso que no es lo tuyo!!
Que morro!!
Felicidades amigo

Angel Salgado dijo...

Alex...no me quejo de la carrera...callando?????? si lo pongo todo!!!!!! jajajaj eso tu que no sabemos nada de ti... :(..animo en esa maraton!

TRI-CAS dijo...

Este año te libras!!!!
Te recuerdo que te gane el año pasado y siguo teniendo las llaves de tu feudo en mi poder, el proximo año aver si las recuperas...je, je, je, ...

Buena carrera!!!!

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

  • 2010 IRONCAT 11H 52'
  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

PATROCINADOR 2011