SEMANA 2.

Lunes 28 Mayo

Nada

Martes 29 Mayo

Nada!!!!. Hoy he reflexionado sobre mi.....y sobre la competicion, entrenar mal es igual a lesionarse, desmotivarse y al final lo acabas dejando, asi que a partir del miercoles rutina diaria!!!!!! Aunque sea muy suave y empezando de zero.

Miercoles 30 Mayo

30 kms BIKE 1h 12' largaaaaaaa, muy alto de pulso y velocidad media de risa , 26,8 km/h, por cierto hoy dia largo de trabajo , a las 9 en Vilafranca he visto a Toni con su Btt, se le veia fuerte, vamos que esta cerca el Xterra!!!!!

1500 mts SWIM, sin reloj, simplemente nadar

Jueves 31 Mayo

1500 mts SWIM, estaba actualizando el blog cuando he recibido un comentario de robert, echandome bronca!!!!!! jooooooooo........ya esta a partir de ahora suave aunque el sábado puede que se avecine un entreno por encima de mis posiblidades actuales!!!!! Los vividores quieren subir a Igualada a entrenar y si hace 1 mes y medio estaban fuertes ahora que les queda 1 mes para Frankfurt puede que no sepa ni el model de bici que llevan!!!!!! Pero con 2 cojones!!!!!!

Viernes 1 Junio

45 kms BIKE, destrozado jajaja pero como se puede estar tan mal!!!!

Sábado 2 Junio

Salida con algunos vividores que subieron a Igualada (Nodar,Felipe,Josef,Ivan,Luis) , para hacer un recorrido casi llano para ir acoplado todo el rato, a ritmo IM y respetando el no-draft. 130 kms en 4h , Josef y compañia a 34 km/h de media, yo a 31,5 jo. Acabando destrozado pero muy contento porque llevo un mes casi sin hacer nada. Crónica en un nuevo post. y fotos cortesia de Luis.

Domingo 3 Junio

Ir a Mataró a ver el tri de ESPECTADOR.