POR EL BUEN CAMINO!

Pues con todo el trajin que hay de mudanza y demás , aun consigo sacar tiempo para entrenar de manera decente, y a decir verdad llevo un mes bastante bueno, podria ser mejor, pero no me quejo, dos semanas por encima de las 13h, y porque no encuentro mas huecos para entrenar. Aun asi veo que puedo incrementar el nivel sin miedo a sobrecargas.

Aunque esto lo digo despues de que hoy corriendo mis 16kms, me haya notado las piernas como dos bloques de cemento y haya tenido que caminar durante 5 minutos porque no tenia "fuerza" para arrastrar las piernas. En fin a ver si seguimos mejorando porque el tiempo se va acabando.

Eso si me estoy transformando en un pececillo!!!! nado "cómodo" el km nadando en 17'!!!!!! si casi voy más rápido nadando que corriendo!! jeje

Pongo esta gráfico porque hacia muchos años que no corria!, aunque correr es por debajo de 4' el km , par mi es justo por debajo de 5' el km, asi que el domingo después de 104 kms en bici hice esta transición para correr en 4:48 con una media de pulsaciones más que aceptable!!!! Si pudiera seguir corriendo asi me acercaria a las 4h en la maraton del IM tanto me da que sea en el Ironcat o en Zurich pero me haria ilusion acercarme a esa barrera.


Saludos.