lunes, 31 de marzo de 2008

ASIMILACION

Esa es la palabra clave, no hay más, por mucho que uno quiera meter volumen, calidad, etc etc...si el cuerpo no lo asimila no sirve de nada y el sobreentrenamiento llama a tu puerta, asi pues mientras la gran mayoria de mortales aprovechaban la semana santa para meter volumen, yo tuve que hacer todo lo contrario, reducir cantidad de kms, sobre todo en bicicleta que extrañamente es donde acusaba más fatiga.

Resumen semana santa:

SWIM: 11000 MTS
BIKE: 150 KMS
RUN: 54 KMS para unas 14 h en total.

SEMANA -8

SWIM: 11000 MTS
BIKE: 290 KMS
RUN: 47 KMS para 18 h.

PD: Felicitar a Toni y Blanca porque han sido papas de una niña, duro rival de cara al IC, por el extra motivación.

PD2:No le damos importancia al cambio climático......pero un dia llegara que sea irreversible y entonces nos lamentaremos....de acuerdo que no es nada extraño que nieve en primavera, pero no es extraño que sea la tónica en los últimos años en los cuales hace mejor tiempo en Febrero que no en Marzo e incluso en Abri??l, todo este toston viene porque ayer domingo pase frio como hacia muchos dias que no tenia, con viento horroroso .......para 133 kms.

PD3: Eolo 1 Angel 4......

PD4: Tenia muy olvidado el blog, tanto que tengo que cambiar vínculos, porque Bernat ha vuelto!!!! espero tener tiempo para poder cambiar cosas.

PD5: La cosa esta muy malita a nivel económico....ya veremos hasta donde llega la crisi económica, en Igualada city se nota una barbaridad la falta de $$$, ya de por si una ciudad y una comarca con los índices de paro y renta más alto y más bajos de Catalunya respectivamente. Eso si vivamos por y para la apariencia........

5 comentarios:

robert mayoral dijo...

buenos entrenos...ese volumen ya empieza a ser considerable!!
te he pasado el mail, nos vemos el finde!

Alex dijo...

en el dir hace falta gente para clases especiales,,,,,!! ;0) ya me entiendes!!! jajajajajaja
Ánimo crack!!

Talin dijo...

Dale al cuerpo lo que pida, eso si sin que se vuelva un mimoso y se acostumbre al relax. Saludos

TRI-CAS dijo...

Tu descansa que asi te voy a pegar un repaso en el IC que te cagas!!!!
La motivacion esta por las nubes...
Cuando quedamos para salir a rodar un dia con las cabras!!!!

PD: Gracias por el sms y besitos de Blanca y Berta a los dos!!!!

FUERZA!!!!

AngelIGD dijo...

robert esperaremos a ver q tal este finde con el stage, me volveran a salir sobre las 18-19 horas.

Alex... no comment....XD....algun dia me presentare y te dare un susto de muerte....

Talin, el cuerpo manda!!! Reposo el justo y necesario, ya descansaremos cuando la pifiemos.

Toni, 1 mesecillo para el IC que nervios!!! jajajaj TE VOY A FUNDIR!!! cuando quieras!!!

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

  • 2010 IRONCAT 11H 52'
  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

PATROCINADOR 2011