miércoles, 9 de abril de 2008

MAYORAL TRAINNING CAMP- HOTEL NOVA SÈNIA

El primer MTC-HTNS, ya pasó a la historia, y espero que no quede en un simple fin de semana y en un futuro se puedan hacer mas ediciones y que podamos asistir a ellas.En fin como voy a meter un rollo, ire poniendo fotos, y es aqui donde va el primer agradecimiento, y que son para Laura, Jessi y la pequeña Núria, sin las cuales pues la verdad no hubiéramos podido hacer gran cosa.

Viernes 4.

LLegada a La Sènia , sobre las 21.00 de la noche, y es que el maldito GPS me mando a dar una vuelta por la Comunidad Valenciana , que la verdad no hacia falta......en fin llegada al hotel y cena.
Hotel super recomendable y una atención de primera, gracias Victor.


Sábado 5.

BIKE 97 KMS 10:00

Salida con un día increíblemente bueno, una salida sobre los 100 kms, siempre en grupo hasta el último tramo de unos 13 kms donde habia vía libre, y allí Robert se puso a tirar como un condenado sacándome unos 30 '' , pero que le fui limando poco a poco hasta llegar a contactar con él, la verdad es que las sensaciones fueron buenísimas y el Polar marca una media de 33,4 kms/h en los últimos 13 kms con una pendiente media del 1%. Las anécdotas del dia, Josep que tuvo una caída en Amposta, de esas tontas, que son las que hacen daó , y de Joan Marc que no queria salir con el casco aero por su pueblo, y al final pasamos por la calle MAS peatonal en plena hora punta..............Bueno ahora ya estara vacunado.Concentración del equipo, Angel, Joan Marc, David, Victor y Robert.

Llegada de la mini crono, Robert en primer lugar.Foto final de una gran salida y que calorcito.........


SWIM 500/1000 MTS 14:00

Aqui podemos decir que fuimos a bañarnos al pantano de Ulldecona, porque la verdad , nadar nadar poco...pero claro el agua supongo que como mucho estaria a 14º y considero que es demasiado benévolo.......en fin que yo solo hice 500 metros en unos 9' aprox........porque no habia manera de nadar.Vistas del pantano, realmente bonito.
Tanteando el agua que estaba realmente fría.....

Foto de agudeza visual, al fondo se ven algunas cabecillas.......

Foto CONDONMEN.

RUN 11 KMS 19:45

Espectacular la luz solar a esas horas, fuimos a rodar unos kms en el recorrido marcado por Robert para el tri pirata del dia siguiente...y la verdad un recorrido puñetero porque se enganchaba la carretera bastante, no sabias si subia o bajaba porque costaba de manera terrible avanzar , aun asi 11 kms en 55 ' ....demasiado bien.



Domingo 6.

I TRIATLO PIRATA TERRES DE L'EBRE.

En teoria habíamos planteado casi casi un HALF IM, pero al final salieron 1500-85-10 en mi caso, me senti un pelín cargado de piernas y no queria tener problemas para volver a casa en coche ya que iba sólo, asi que decidi ser prudente.En resumen, bien nadando, me pare 3 o 4 veces por culpa de las gafas, bien en bici aunque el ritmo del dia anterior me dejo tocadito y al final las piernas quemaban y muy bien corriendo, aunque el ritmo fue de 5.15 aprox si que me senti cómodo a 150 ppm,.

STAGE 1- 2 vueltas de 750 mts en 25' aprox.
STAGE 2 AMPOLLA-TORTOSA-LA SENIA 85 kms 2h 50' a 29,7 de media y 135 ppm
STAGE 3 10 kms run en 53 minutos de reloj...segun la juez oficial 57 jejejej.


La foto de los valientes, instantes antes habia una niebla terrible

Gráfica de la salida en bici.

Que chulos somos........


Il treno I (salida neutralizada)

Il treno II (seguimos neutralizados hasta el km 40)

Crono y via libre, aun hay que mejorar esa posición aunque la verdad es que el cuello no creo que me permita ir mas....

Con Santi a la llegada después de colarnos en el camino y hacer los kms restantes, en un bucle.

Llegada del run y reservando, ahora me voy a tirar flores...pero estoy bastante más fino que el año pasado por estas fechas........ :)....hacia tiempo que no tenia tan poca barriga,jejeje, AUNQUE NUNCA LLEGARE A SER un RASPA.

TODAS LAS FOTOS.
STAGE 1.
STAGE 2

En definitiva un grandísimo fin de semana, y dar las gracias a todos desde el primero hasta el último, porque pudimos disfrutar de lo que más nos gusta, entrenar dormir y comer y encima con una compñia cojonuda, asi que desde aqui GRACIAS a todos, y el año que viene más y mejor.

8 comentarios:

TRI-CAS dijo...

CHULO!!!!
Que envidia me dais cabrones!!!!

Este finde podemos quedar que santi me ha dicho que quieres hacer una buena salida de bici dime algo!!!!
llamame,,, no encuentro tu numero!!!!

Tygogal dijo...

See Please Here

robert mayoral dijo...

menuda currada de crónica crack! este año arrasamos en el Ironcat....pero a plato!!!!

Byk dijo...

Després de fer les llargues rectes pestoses que porten a La Sénia a plat el circuit de l'Ironcat et semblarà un passeig!!! Bon reportatge del MTC!!! road to MTC09!!

SANTI PONS dijo...

Angel,
en el IC te sales, no lo dudes crack!un abrazo

TRI-CAS dijo...

Parras!!!!
que estas empanaooooo!!!!!
Hemos quedado mañana sabado a las 9h en el parquing de asfalto del hospital.100km y despues 1h de run.
Si vienes ya sabes se puntual o llamame esta noche, cariño!!!!!

Fuerza!!!!

Anónimo dijo...

Joder Angel, no entrenis tant!!! A tope a L'IM

AngelIGD dijo...

Toni, en el próximo te vienes!! este tenias una buena excusa.

Robert, no se si arrasaremos o no pero tengo unas ganas locas.

Byk , a plat SEMPRE (que es pugui) jejej

Santi, el IC sera una prueba de cara a Zurich

Anónimo!!!!!! no et situo del tot, pero encara falta entrenar molt....

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

  • 2010 IRONCAT 11H 52'
  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

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