domingo, 9 de noviembre de 2008

SEMANA 2. BUENA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS!

Esta semana cierro una semana buena en cuanto a entrenamientos y es que a las alturas de temporada que estamos no le puedo pedir nada mas que buenas sensaciones, y la verdad es que en las 3 disciplinas me estoy encontrando cómodo, cansado y tal pero con muchas ganas, estos han sido mis números.

SWIM: 8000 MTS
BIKE: 170 KMS
RUN: 33 KMS

Y con ganas de más.

Hoy por otra parte , una salida larga en bici de 105 kms , la mitad de ellos con Víctor que por fin encara la preparación para tri, y 20 kms en el primer dia de Noelia después de la lesión y francamente la he visto muy muy bien....y eso que hemos salido a las 14:00 de la tarde cuando el sol prácticamente ya ni calienta ni nada.A 22 kms de Igualada una niebla espesa nos ha hecho dar la vuelta a Victor y a mi.
Foto de rigor.......somos muy payasos!!!
Santi, yo me sigo parando para mear.......
Después de ir con Víctor, cambio y con Noelia.....con la nueva equipación de EPO&BLAS....son brutales.

Claro que con 13º no era el mejor momento para utlizarla.....manquitos y perneras...pero aun asi hacia rasca....Urge cambio de guantes.....vaya pedazo de agujero.




Y es que con ese mono de crono te emocionas......


Después de todo el rollo hay algo que no me ha gustado....y es que a nivel de sensaciones voy genial...pero de peso vuevlo a estar por encima de 80......y pensar que estuve en 74 ....uffff a ponerse las pilas YA!!!

Y UN VIDEO.....ufff perder 6 kgs mision urgente


9 comentarios:

robert mayoral dijo...

muy buenos entrenos, y luego me llaman a mi mr. volumen???
eso de los kilos de más a estas alturas de la temporada es lo normal, lo no lógico sería que no los tubieras....no te obsesiones! yo también voy 7-8 por encima...y me los pienso guardar unos días/semanas todavía..

Noelia dijo...

Jue que video te has currao en un moment....... O_O jojojojo

Víctor Gutiérrez dijo...

Angel!!! Vaya nieblazo que pillamos por la Panadella!!! Y como dice Noelia, vaya peazo video te has currado en nada de tiempo!
Por los kilos no te preocupes que dias como el de ayer (2000m natación + 100 y pico km en bici) te harán quedarte en las guías otra vez!!!

Angel Salgado dijo...

RObert , no me hagas reir jajajajaj......22500 swim jajajajaj

Noelia, el video una KK porque no he podido hacer lo que yo queria pero menos da una piedra

Victor, no me quejo mucho del peso puesto que el año pasado estaba mucho peor...pero claro en dos meses he cogido 6 kilazos, pero bueno mas tandas como la de ayer y listos.

Cristobal Diaz Navarro. dijo...

La virgen como estamos, segunda semana de entreno y ya vas enchufado, que media sacastes en la bici? estas echo un pro en lo de los videos, yo voy a tener que dar un curso o algo a ver si me espabilo ajajjjajaj, y lo de el peso es normal, o bueno eso espero porque yo stoy tres cuartos de lo mismo, 7 kilos por arriba jajaj, un saludo.

cristobal11dn.blogspot.com

Angel Salgado dijo...

Cristobal, no te dejes engañar....jajajaj son 12 kms y era lo ultimo que me quedaba del dia...y fui a muerte..jajaj, la media?? sobre 37 y algo pero vamos, ese tramo fuerte se puede hacer a 42 de media facil...lo de los videos, este es un kk porque esta hecho con camara de fotos......tengo en mente algun otro que si que quedaria guapo...jajaj

TRI-CAS dijo...

Ya nos estas poniendo los dientes largos!!!!!
Creo que voy a montar la cabra antes de hora!!!!!
Vais a venir a la salida del 23!!!???

Nos vemos!!!!

PD: Y con ese maillot de crono pareces el capìtan LECHUGINO!!!!JE, JE, JE, JE, ... A TOPE!!!!

elsa dijo...

Jajjaaj!! estaba pensando algo así como pistachito... pero veo que toni se me ha adelantado con la descripción... mucho más acertada, por cierto!!!
A ver si cojo mi flaca un día de estos y hago algo porque lo mío no tiene nombre....

Angel Salgado dijo...

Toni, te voy a dar lechugino......PREPARA LA CABRA PERO YA!! jajajaj.....

Elsa.....no comment, jejej, la bici ahora es importante por mucho frio que haga , asi que ya sabes, ademas por BCN seguro que no hace los 2ªc que ha hecho hoy por aqui gracias a la niebla (y en enero llegamos a los -4 -5 jejej)

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