lunes, 19 de marzo de 2007

MAS DATOS

Bueno, vamos al lio que es lo que interesa!!!!! De verdad, hay que salir siempre con la ropa de faena que si no se altera el corral, PERO EL MASCULINO!!!! jajajaj.Datos del Domingo , una salida interesante, sobre a partir de Bellpuig, llano llano llano, aqui Josef con su lenticular haria una media de 45 tranquilamente. Buena tirada aunque algo aburrido al ser muy llano y recto, pero perfecto para ensayar lo que sera el recorrido Ironcat.


Seguido de una transicion de 8, 5 kms, en principio queria correr mas, pero se me hizo tarde y tampoco es cuestion de estar todo el dia entrenando, consequencia de ello es que salí demasiado espitado,y de ahi que las pulsaciones subieran mas de la cuenta,aprovechando que iba un pelin alto, aprovehce para hacer algunas cuestas a ritmo, sin notarme del todo cómodo si que disfrute y complete la semana de más volumen casi 18h, todo un record para mi.

7 comentarios:

keLermAn dijo...

Madre mia que miedo me das!!! :)))

Vaya tutes que te pegas neng! Muy bien muy bien.. espero que me esperes en meta!

Saludos!

AngelIGD dijo...

Juajsusaj, miedo?¿? Si acabo antes que tu te invito a una birra o un aquariuss lo que quieras!!!! Fijate si estoy seguro!!!! Tu has visto la velocidad media!!!

keLermAn dijo...

Ten en cuenta que yo aun no he empezado a entrenar a pie.. he estado jodido con el tendon de Aquiles.

Que sea lo que Dios quiera!
Saludos i no pares Angel!

Alex dijo...

Angel las graficas no se ven muy claras.Las puedes ampliar??
q tal llevas el agua?
te echaria una mano pr yo todavia llevo el patito de goma!!jejejee
un saludo y a topeeeeeeee!!
LO VAS A CONSEGUIR!!!! CRACK!!!
Un saludo tmb a kelerman,no te conozco pero pareces un tio guay!
ánimo a ti tmb

AngelIGD dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
AngelIGD dijo...

Tranqui kel, que ahora que sabemos que va el gran Marcel, habra que ir!!!!
Alex, pincha sobre la gráfica y se hara más grande. El agua, ese elemento líquido en el qual me hundo y que a base de ostias consigo avanzar, pues ahi esta solo con salir vivo del agua me conformo.

TRI-CAS dijo...

Vamos chicos que estais echos unos maquinas este año es el vuestro teneis que ser FINISHER porque el año que viene me toca a mi!!!!
Pero si va Marcel ya no podre ganar!!! jurs, jurs, jurs....
El 30 Salida!!!!!

AngelIgad anima a tu padre que dspues le haremos un omenaje como FINISHER!!!!
Ojala mi padre pudiera correr, con el barrigon que tiene tendria que empujarlo....
Dale animos de mi parte!!!!

MIS TIEMPOS EN IRONMAN

  • 2010 IRONCAT 11H 52'
  • 2009 IRONCAT 11H 58'
  • 2009 CHALLENGE BCN 11H 20'
  • 2008 IRONMAN ZURICH 11h 37'
  • 2008 IRONCAT 10h 47'
  • 2007 IRONCAT 12h 08'

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